Somatic Experiencing
Privatpraxis für Somatic Experiencing Berlin Kreuzberg:
Als Therapeut eröffne ich Dir mit dieser körperorientierten Methode neue und nachhaltige Wege zur Regulierung von Stress & Trauma.
"Ein Trauma ist im Nervensystem gebunden. Es ist somit eine biologische unvollständige Antwort des Körpers auf eine als lebensbedrohlich erfahrene Situation. Das Nervensystem hat dadurch
seine volle Flexibilität verloren. Wir müssen ihm deshalb helfen wieder zu seiner ganzen Spannbreite und Kraft zurück zu finden."
- Peter Levine Biologe, Psychologe und Entwickler der körperorientierten Coaching- und Traumatherapie-Methode Somatic Experiencing®.
Was ist Somatic Experiencing®?
Die körperorientierte Methode „Somatic Experiencing®“ (SE) löst stressbedingtes Leiden direkt im Nervensystem auf und aktiviert Deine körpereigenen Ressourcen.
Die Methode verbindet alle Ebenen Deines Erlebens, also Sinneswahrnehmungen, Körperempfindungen, Gefühle sowie Gedanken und führt zu einer gesunden Selbstregulation Deines Nervensystems.
Somatic Experiencing löst Traumata schonend auf
Ein Trauma entsteht, sobald wir eine Situation als überfordernd oder gar lebensbedrohlich erleben und unser Organismus Hilflosigkeit, Angst und Ohnmacht empfindet. (siehe Traumalösung)
Die Folge sind häufig psychische oder psychosomatische Leiden wie Stress, Unruhe, Schlaflosigkeit und vieles mehr.
Die durch das traumatische Erleben entstandene körperliche Überforderung und das Schock-Empfinden werden mit der Therapie- und Coachingmethode Somatic Experiencing® schonend aufgelöst – Körper und Psyche können genesen.
Eine Re-Traumatisierung wird vermieden
In der Traumatherapie mit Somatic Experiencing ist es nicht notwendig, dass Du inhaltlich ins Details gehst. Eine mögliche Re-Traumatisierung wird somit vermieden.
Stattdessen wirst Du darin geschult, Deinen Körper und dessen Reaktionsweise genau zu beobachten und unbewusste Trigger sowie Reaktionsketten wahrzunehmen. Die im Körper gespeicherte Trauma-Energie wird schrittweise in kleinen Dosen zur Entladung gebracht. Das Trauma kann sich auflösen.
Durch Somatic Experiencing gewinnst Du ein neues Gefühl von Lebendigkeit und Lebensfreude, der Kontakt zu dir und Anderen wird vielfältig, reich an Optionen.
Das Nervensystem entspannt
Beim Somatic Experiencing frage ich Dich nach spontan wahrgenommenen inneren Bildern, Empfindungen und Bewegungsimpulsen auf körperlicher, emotionaler sowie geistiger Ebene. Eine sofortige Schilderung des vollständigen Trauma-Erlebnisses vermeiden wir.
Stattdessen nähern wir uns sehr langsam und achtsam Teilen des als traumatisch Erlebten an und pendeln dann immer wieder hin zu Deinen gesunden Ressourcen, über die Du im Hier und Jetzt verfügst.
So wird Deinem Organismus – in dem noch eine Wahrnehmung von Gefahr und Bedrohung existiert – auf diese Weise vermittelt, dass er sich jetzt in Sicherheit befindet.
Traumasymptome können langsam nachlassen und Dein Nervensystem wird wieder flexibler. Du kannst wieder mehr fühlen, ohne davon überwältigt zu werden.
„Nach mehr als drei Jahrzehnten der Beschäftigung mit dem Thema Trauma bin ich zu dem Ergebnis gekommen, dass Menschen die angeborene Fähigkeit besitzen, ein Trauma zu besiegen. Ich bin überzeugt davon, dass ein Trauma heilbar ist und dass der Heilungsprozess ein Katalysator für tief greifendes Erwachen sein kann, ein Türöffner für emotionale und echte spirituelle Transformation.“ Peter Levine
Was passiert in einer SE- Sitzung?
Verabschiede Dich liebevoll von Deinen Trauma-bedingten Überlebensstrategien.
Du lernst durch Somatic Experiencing, dass Du nicht falsch bist. Vielmehr erkennst Du, dass Deine spezifischen Beschwerden früher eine biologische Überlebensstrategie darstellten – sie haben Dein Überleben gesichert.
Durch diese Erkenntnis kannst Du jetzt beginnen, diese nicht mehr notwendigen Strategien liebevoll anzuerkennen und Schritt für Schritt abzubauen und zu verabschieden.
Kosten
Als Heilpraktiker für Psychotherapie kann ich nicht mit den gesetzlichen Kassen abrechnen, meine Leistungen sind keine Kassenleistungen. Einige private Krankenkassen, Zusatzversicherer und Beihilfestellen erstatten die Kosten nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker. Am besten ist es, du erfragst dies vorab direkt bei deinem Versicherer.
Therapiesession 60min 80€-110€ Selbsteinschätzung nach eigenem Einkommen